La PNL ou programmation neurolinguistique est une méthodologie qui consiste à travailler sur les comportements d’une personne à travers le langage. Cette technique s’applique uniquement dans le domaine de la psychothérapie. Elle fait partie de la catégorie des thérapies « brèves » visant à accompagner les personnes vers leurs propres objectifs. Elle peut servir pour se remettre d’une séparation.

Les conséquences d’une séparation amoureuse

Dans la majorité des cas, il est assez difficile de se remettre d’une séparation. Nombreuses sont les personnes recherchant le moyen le plus efficace pour faire face à ce genre de situation. Désormais, il est possible de surmonter une séparation grâce à la PNL. En d’autres termes, avec un accompagnement en PNL, vous allez pouvoir faire le point sur votre état émotionnel et mieux gérer votre colère et votre tristesse. Cette méthode vous permet aussi de vous mettre en condition pour reprendre le contrôle de votre vie et aller de l’avant.

Il est tout à fait normal que certaines personnes aient du mal à se remettre d’une séparation. Une rupture amoureuse peut avoir un impact important sur l’état d’esprit et les émotions. Il n’est pas évident de vivre normalement alors c’est tout votre monde qui s’écroule. Le chagrin d’amour est une épreuve psychologique et émotionnelle pouvant générer une blessure profonde à l’intérieur. Sans une prise en charge efficace, il peut finir par augmenter le stress et l’anxiété. Certaines personnes peuvent même plonger dans la dépression et la mésestime de soi.

Les personnes ayant du mal à se remettre d’une séparation ont tendance à adopter des comportements à risque : l’addiction aux drogues et à l’alcool, l’enfermement sur soi, la crise de colère, etc.

L’efficacité de l’approche PNL face à une rupture amoureuse

Suite à séparation amoureuse, la personne est amenée à traverser des phases émotionnelles aux étapes de deuil. Cela comprend le déni (refus de la réalité), la colère, le marchandage, la dépression et l’acceptation. En fonction de la personnalité et du caractère de la personne, la phase de l’acceptation peut avoir lieu plus ou moins longtemps après la rupture.

A l’issue de cette étape, la personne commence à s’ouvrir à son entourage. Les sentiments de tristesse et de haine envers l’autre commencent à disparaître progressivement. C’est là que l’approche PNL entre en jeu. Cette programmation neurolinguistique vise à accompagner la personne en deuil à passer plus rapidement à la phase d’acceptation, sans pour autant négliger les autres étapes de ce chemin de soulagement.

La technique de l’ancrage

La PNL permet de trouver un ancrage afin de gérer les émotions négatives. La personne peut désormais s’accrocher à cet ancrage lorsqu’elle sent que les sentiments commencent à l’envahir. Il peut s’agir d’un mot, d’une image visualisée ou d’un geste que la personne va s’en servir dans son quotidien. Pour se réapproprier des émotions positives, le consultant peut également penser aux sensations qu’il a perçues pendant ses vacances, à l’odeur des plats de rues qu’il a dégustés pendant un voyage fascinant, etc. Le choix de l’ancrage dépend de quelques critères, notamment du vécu de la personne (ancres visuelles, ancres auditives, ancres olfactives, ancres gustatives, …).

L’efficacité de la PNL repose sur sa capacité de décoder les comportements de son interlocuteur. A travers cette méthode, le professionnel en PNL fait prendre conscience aux consultants de leurs attitudes inadaptées pour que ces derniers puissent s’en défaire. Au fur et à mesure que les pensées négatives se dissipent, la personne est capable de reprendre sa vie se main : son emploi, ses activités, ses relations sociales, etc.

N’hésitez pas à vous faire aider par des praticiens de PNL pour un résultat rapide. Ces professionnels restent dans une position « neutre », en prenant soin de ne pas juger, ni interférer avec les croyances des consultants.