La peur est une chose naturelle chez l’être humain. Néanmoins, pour certaines personnes, la peur peut paralyser et l’empêcher de vivre normalement. On parle alors de phobie. La phobie est un mot d’origine grec et signifie horreur. Cette peur irrationnelle provient de quelque chose qui n’est pas susceptible de causer du tort. Quelques symptômes doivent alerter la personne qui doit prendre ses précautions et se soigner avec par exemple,  l’hypnose aix en provence.

La phobie chez une personne

Lorsqu’une personne souffre d’une phobie, elle éprouve une peur intense d’un objet ou d’une situation particulière. Les phobies se distinguent des peurs habituelles parce qu’elles entraînent une souffrance importante, pouvant interférer avec la vie à la maison, au travail ou à l’école.

Les personnes souffrant de phobies évitent activement l’objet ou la situation phobique, ou l’endurent avec une peur ou une anxiété intense.

Les phobies sont un type de trouble anxieux. Les troubles anxieux sont très fréquents et touche bien plus de personnes qu’on ne le croit, mais elles peuvent se soigner avec des séances d’hypnose aix en provence.

Types de phobies

L’agoraphobie est un trouble dans lequel l’individu ressent de la peur et évite les lieux ou les situations qui pourraient le faire paniquer.

Les phobies sociales, qui sont  fréquentes sont des phobies relatives à des situations sociales. Ce type de peur maladive fait l’objet d’un diagnostic unique. Il s’agit d’un trouble résultant d’une anxiété ou d’une peur intense d’être jugé, évalué négativement ou rejeté dans une situation sociale ou au cours d’une période d’évaluation des performances.

Les phobies spécifiques constituent une vaste catégorie de phobies exclusives liées à des objets et des situations spécifiques. Il n’y a vraiment pas de liste fermée pour ce type de peur qui a également un degré différent selon chaque cas. Comme il existe un nombre infini d’objets et de situations, la liste des phobies spécifiques est assez longue.

Les phobies spécifiques se répartissent généralement en cinq grandes catégories :

  • les peurs liées aux animaux et aux insectes;
  • les peurs liées à l’environnement naturel (hauteurs, tonnerre, obscurité) ;
  • les peurs liées au sang, aux blessures ou aux problèmes médicaux (injections, os cassés, chutes) ;
  • les peurs liées à des situations spécifiques (voler, monter dans un ascenseur, conduire) ;
  • autres (suffocation, bruits forts, noyade).

Comment traiter une phobie ?

Le traitement des phobies peuvent combiner plusieurs méthodes et techniques associant par exemple des traitements thérapeutiques avec des traitements médicamenteux. Si vous souhaitez trouver un traitement pour votre phobie, prenez rendez-vous avec un psychologue ou un psychiatre, qui sont des professionnels de la santé mentale qualifiés.

Après l’hypnose aix en provence, le traitement le plus efficace pour les phobies spécifiques est un type de psychothérapie appelé thérapie d’exposition où le psychologue apprend à son patient à se désensibiliser de l’objet de sa peur. Ce traitement vous aide à modifier vos pensées et vos sentiments à l’égard de l’objet ou de la situation afin que vous puissiez apprendre à contrôler vos réactions.

L’objectif est d’améliorer votre qualité de vie afin que vous ne soyez plus gêné ou affligé par votre peur. La thérapie d’exposition n’est pas aussi effrayante qu’il n’y paraît au premier abord. Ce processus se déroule avec l’aide d’un psychologue qualifié, qui sait comment vous guider lentement à travers des niveaux d’exposition croissants, accompagnés d’exercices de relaxation.

Si vous avez peur des araignées, vous commencerez par penser à des araignées ou à des situations dans lesquelles vous pourriez en rencontrer. Vous pouvez ensuite passer à des photos ou à des vidéos. Enfin, vous pouvez vous rendre dans un endroit où des araignées pourraient se trouver, comme une cave ou une zone boisée. Il faudra un certain temps avant que l’on vous demande de regarder ou de toucher une araignée.