Comment lutter contre les cheveux cassants et retrouver une chevelure de rêve
Les cheveux cassants sont un problème courant qui touche beaucoup d’individus, surtout les femmes. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les cheveux peuvent devenir cassants, y compris le brossage excessif, les coiffures trop serrées, les traitements chimiques à répétition ou encore la chute des cheveux due au stress ou à certaines carences. Dans cet article, nous allons voir comment identifier les causes de la casse capillaire et trouver des solutions pour redonner de la force et de la vitalité à vos cheveux.
Identifier les causes des cheveux cassants
Il existe diverses raisons pour lesquelles vos cheveux peuvent être cassants, et il est important de déterminer la cause afin de pouvoir remédier à ce problème. Voici quelques facteurs possibles :
Le brossage
Un brossage excessif ou trop vigoureux peut endommager les cuticules des cheveux et entraîner leur casse. De plus, utiliser une brosse inadaptée peut également fragiliser la fibre capillaire.
Les coiffures et accessoires
Des coiffures trop serrées comme les chignons, les queues de cheval ou les tresses peuvent provoquer une tension excessive sur les cheveux et favoriser leur casse. Les élastiques, barrettes et autres accessoires peuvent également abîmer la fibre capillaire s’ils sont utilisés de manière inappropriée.
Les traitements chimiques
Les colorations, décolorations, permanentes et autres traitements chimiques peuvent affaiblir la structure des cheveux et les rendre plus fragiles et cassants.
Le stress et certaines carences
Un stress excessif ou une alimentation déséquilibrée peut entraîner une chute de cheveux importante et favoriser leur casse. La santé globale du cuir chevelu est en effet directement impactée par notre bien-être général et notre alimentation.
Les solutions pour prendre soin de vos cheveux cassants
Pour lutter contre les cheveux cassants, plusieurs solutions existent :
Adopter un brossage en douceur
Il est important de choisir une brosse adaptée à votre type de cheveux et de ne pas trop insister sur les nœuds lors du brossage. Privilégiez un démêlage en douceur, en commençant par les pointes et en remontant progressivement vers les racines.
Miser sur des coiffures protectrices et des accessoires adaptés
Évitez les coiffures trop serrées et les élastiques qui tirent sur les cheveux. Préférez des coiffures légères et protectrices comme des tresses lâches, chignons souples ou encore des foulards et bandeaux doux.
Prendre soin de vos cheveux après les traitements chimiques
Si vous colorez ou décolorez vos cheveux, assurez-vous d’utiliser des produits capillaires spécifiquement conçus pour cheveux traités chimiquement. Faites également des soins réguliers pour nourrir et renforcer vos cheveux.
Adopter une alimentation équilibrée et gérer votre stress
Une alimentation riche en vitamines, minéraux et protéines est essentielle pour maintenir la santé de vos cheveux. Pensez notamment à consommer des aliments riches en fer, zinc, vitamine B et acides gras oméga-3. Par ailleurs, apprenez à gérer votre stress au travers d’activités relaxantes comme le yoga, la méditation ou encore des séances de massage.
Les gestes quotidiens pour prévenir la casse des cheveux
En plus des solutions précédemment citées, voici quelques gestes simples à adopter au quotidien pour prendre soin de vos cheveux cassants :
- Lavez-vous les cheveux avec un shampoing adapté à votre type de cheveux et n’hésitez pas à utiliser un après-shampoing pour faciliter le démêlage.
- Rincez vos cheveux à l’eau tiède plutôt qu’à l’eau chaude, car cette dernière peut assécher davantage la fibre capillaire.
- Séchez vos cheveux délicatement avec une serviette en évitant de les frotter vigoureusement. Privilégiez un séchage à l’air libre plutôt qu’un sèche-cheveux trop chaud.
- Protégez vos cheveux du soleil, du vent et de la pollution en portant un chapeau ou un foulard lorsque vous êtes à l’extérieur.
- Utilisez des produits coiffants sans alcool et évitez les appareils chauffants tels que les fers à lisser ou à friser, qui peuvent fragiliser davantage vos cheveux.
