Les sports à pratiquer chez soi pour rester actif

Avoir un golf intérieur permet de pratiquer votre sport favori grâce à un appareil à la pointe de la technologie. Pros, confirmés ou débutants, vous trouverez de nombreux avantages à tester le golf indoor. Vous foulerez un vrai parcours empreint de réalisme et pourrez améliorer votre jeu. Mais quels sont les autres sports que vous pouvez tester chez vous ?

Prendre soin de soi grâce aux pilates

Nul besoin de sortir en plein-air pour faire du sport. Après votre session sur un parcours de golf virtuel par exemple, il est possible de virer aux pilates. Ce sport recense des exercices permettant de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture et d’assouplir les articulations. 

Les mouvements sont synchronisés par la respiration. Vous pouvez donc vous inspirer de vidéos en ligne pour débuter. Vous n’aurez besoin que d’un tapis de yoga pour commencer. Après, vous ajouterez des accessoires comme le ballon, la brique ou l’élastique. 

C’est un sport très apprécié car il favorise la détente, soulage les douleurs lombaires et qui va sculpter la silhouette. 

Jouer au golf intérieur : Pour se perfectionner et faire la pratique du golf

Le golf indoor est de plus en plus virtuel surtout en cette période de confinement. Dans un univers réaliste, le simulateur vous donnera la possibilité de jouer sur un terrain de golf prestigieux. Que ce soit dans le cadre de préparations de compétitions ou pour améliorer votre jeu de golf, comptez sur l’écran géant et le vidéoprojecteur. Les avantages du simulateur de golf pour amateur débutant ou professionnel :

  • L’endroit idéal pour perfectionner son swing ;
  • Nul besoin d’aller dans une école de golf ;
  • Une analyse de la vitesse de la balle ;
  • Des cours de golf en ligne ;
  • Un accès aux plus beaux parcours et à des tournois comme le pga pour jouer au golf aisément.

Avant de faire le choix d’un simulator indoor, le golfeur doit se pencher sur plusieurs critères. Dans tous les cas, le perfectionnement sera au rendez-vous grâce aux simulateurs. Jouez au golf sans penser à la météo. Vous aurez plus d’explications ici sur le golf intérieur.

Les autres sports tendances à pratiquer chez soi

Le vélo elliptique

Il s’agit d’un appareil de sport doté de deux grandes pédales liées à deux poignées qui bougent d’avant en arrière comme le ferait un rameur. Le vélo elliptique ne va pourtant pas reproduire les mouvements circulaires d’un vélo traditionnel. Par contre, il va mimer les déplacements que vous effectuerez lors d’un running, mais de manière plus douce pour les muscles. Avec lui, les golfeurs et les sportifs vont travailler les jambes, les fesses, les bras, les épaules ou les pecs.

La corde à sauter

Non, la corde à sauter n’est pas qu’un accessoire ludique que l’on utilise dans la cours de récré. C’est un sport à part entière que l’on peut pratiquer chez soi en solo. Activité complète, elle va utiliser la totalité du corps et ce, de manière intense. Entre cardio et muscles renforcés, la corde à sauter va aussi permettre de perdre du poids durablement et d’avoir plus de tonus musculaire.

Le renforcement musculaire

Il existe plusieurs exercices permettant de travailler les muscles du corps. Avec les vidéos disponibles en ligne, vous pouvez facilement vous exercer chez vous. Nul besoin de poids ou d’accessoires pour prendre soin de son corps :

  • Si vous avez envie de muscler vos jambes, les squats sont parfaits ;
  • Si vous désirez muscler vos abdos, vous pouvez vous diriger vers les exercices de gainage comme la planche ou le pont ;
  • Pour muscler les fesses, choisissez les fentes ou les squats ;
  • Si vous avez envie de muscler vos bras, pensez au kickbacks ou encore aux exercices d’extension verticale.

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